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晨起一杯水，银屑病护理从早上开始，我们建议喝白开水或者蜂蜜水，温度不能太冷太热，温度应该是10℃~30℃为宜。时间充足的银屑病患者可以做一套按摩保健操，可以改善身体的血液循环。按摩保健操步骤：揉太阳穴；拿捏上下肢；拍打身体；推搡腰骶部。
午餐时间到 银屑病患者午餐营养需均衡。银屑病患者午餐宜吃的食物：粗粮：如全麦面、糙米、玉米、荞麦和燕麦等，各种豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干、豆渣等含有优质的植物蛋白，可作为主食和副食。蔬菜：如西芹、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芦笋等宁波市银屑病含有丰富的纤维素。
晚餐时间，建议患者晚餐要遵循-四要素-原则，即：主体是蔬菜，每天晚餐保证吃半斤蔬菜，尽量搭配丰富；主食要适量，晚饭至少要有1两主食，但也不要过量，原则上不超过2两为宜；高蛋白食物不可少但要适量，银屑病患者由于脱屑的原因，造成身体蛋白质流失较常人要更多，所以我们建议患者要及时补充优质蛋白，以1两为宜。
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